Der Sturz ist der häufigste Unfall im Haushalt, im Garten und in der Freizeit. Jährlich stürzen in der Schweiz rund 280'000 Personen. Leider sind zu 96 % ältere Personen von diesen Stürzen betroffen.
Was tun wenn sich Bewegen schwieriger wird und der Körper schmerzt?
Sicher stehen – sicher gehen. Bleiben Sie kräftig und mobil mit einfachen Übungen.
Hauspflegeservice.ch GmbH unterstützt eine aktuelle Kampagnen der BFU und das dazugehörige einfache Übungsprogramm.
Wenn Sie sicher stehen und gehen, können Sie den Alltag mobil und unabhängig gestalten.
Kraft und Gleichgewicht sind die Voraussetzungen dafür. Beides ist bis in‘s hohe Alter gut trainierbar. Auf der BfU Webseite finden Sie interessante Artikel und Tipps dazu:
Nehmen Sie doch auch am Übungsprogramm 3x3 teil.
- Beinkrafttraining – Kniebeuge
- Gleichgewichtstraining im Stand
- Gleichgewichtstraining im Gehen
Das Training ist gut in den Alltag zu integrieren. Beginnen Sie doch gleich heute mit den Übungen!
